60歳過ぎても肌のケアは大事です!

仕事をやめてからの生活は
今までと全く違う環境になりました。

メイクはする日もしない日もあります。
だからこそすっぴんが今までもよりも
気になるようになりました。

春から夏は、
夜はせっけん洗顔に
造顔マッサージのみ、
朝は外出する日は
化粧水に軽いメイク。
外出しない日は、
ぬるま湯洗顔のみ。
こんな感じです。

冬は洗顔後、
クリームを使う日もあります。

もうひとつ加わったのが、
ノンアルコール無添加の
米麹甘酒です。

毎日、豆乳に加えて
飲んでいたら
保湿効果が抜群です。

なので保湿は甘酒、
タルミ防止は造顔マッサージです。
これでシワ予防にもなります。

後はシミ対策ですが
これが決め手がありません。

日傘、帽子、サングラス、
マスクでやっていますが、
あまりシミは減ってはいません。

ビタミンCは効果があると
聞きますが自分ではわかりません。
やっては見るのですが
続かないので効果もないまます。
シミさえなければ、と思います。

トマトやピーマン、
特に赤ピーマンや黄ピーマンが
ビタミンCが多いので
いいと言われますが
そればっかり食べるのむずかしいです。

甘酒を毎日はおいしいので続きます。

友人は皮膚科でとって効果があると
いいますが、どうでしょうね?

かぼちゃ、にんじん、たまねぎ、
キャベツを5ミリ角に刻み、
煮こんでスープを毎日飲むのも
効果があると言いますが
続けるのがむずかしいです。

この野菜スープは、
医師のお話ですので
効果はありそうですし、
味もふつうなのですが、
つくるのがめんどくさいです。

実は味がほぼなくなっているので捨てます。
タグ:保湿,甘酒

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